培训啦讯：最近如何静下心来度过高二？登上了热搜，引起了网友们的关注，相信还有很多人和培训啦小编之前一样不了解是啥，怎么回事？为此培训啦小编特意在网上整理了关于的内容，方便您了解其相关信息和来龙去脉。

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到了高二，同学们开始进入到考试和学习压力的时期，空虚而忙碌的学习生活，需要及时调节，放松自己，改善心态，从而达到静下心来度过高二。

一、改变学习思维，以柔克刚

1、学习要有目标，明确学习收获，把复习看做是一种收获，而不是负担。

2、学习要有计划，把学习计划分解为小的任务，依次完成，才能事半功倍。

3、学习要有步骤，不同的知识点，应有不同的学习步骤，以求有效掌握。

二、改善自己，以心理健康为基础

1、学会放松，安排一定的休息时间，大脑会有更多空间放松自己，有利于学习和记忆。

2、调节自己，学会调节自己的情绪，多接触积极的事物，以改善自身心态。

3、调整作息，良好的作息习惯可以让大脑更有效的运行，有利于提升学习效率。

三、督促自己，以实现目标为目的

1、学会自律，自律是一种积极的能力，能够让自己有一个强大的动力，更好的完成任务。

2、学会忍耐，不要因为一时的挫折而影响自己的学习，要学会忍耐，静下心来，淡定地度过挫折。

3、学会毅力，有了毅力，就会把自己的思想和行为调整到一个有利于达到目标的方向。

结论：到了高二，同学们可以通过改变学习思维，改善自己，督促自己来静下心来度过高二，以求达到学习效果。

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