高考后如何消费成为不少考生和家长关心的问题。据心理专家分析，根据往年的经验，考生考后心理危机的发生率高于考前。家长要关注考生高考后的心理，引导他们“放松不放纵”。而考生应该在考试后寻找一种科学、适当的减压方式。

高考过后，警惕三大心理问题：狂欢、放纵、放纵

“高考过后，原本紧张的神经终于可以防止松动。成都理工大学的李涛（音译）回忆起高考后的状态，感到“疯狂”。他告诉记者，高考结束那天，他吃晚饭、唱歌、玩游戏。他和几个亲密的同学几乎彻夜未眠。

在接下来的时间里，李涛几乎每晚狂欢，整夜狂欢，白天还补睡。”那时候，我觉得自己解放了，考得好不好，我无法改变。上大学后，我没有那么多时间玩，所以我尽情释放了压力。”李涛回忆说。

然而，大学开学前两天，李涛因为长期不规律的工作、休息和饮食，陷入了极大的困境。又是一个晚上的比赛。下午醒来后，他感到头晕，四肢无力，恶心呕吐，无法下床。他妈妈带他去医院治疗。医生说，李涛的生物钟平衡被打破是因为他长期生活不规律，晚上熬夜，白天睡觉。而且白天睡觉，导致饮食不平衡，营养得不到保障，血糖过低，一定要注意一段时间。最后，李涛不得不推迟大学注册，在家呆了一个星期才去上学。经过一段时间的深入学习，他终于赶上了进度。

解决方案：“‘这种纵容式的考生比较普遍，这是一种放松的状态，就像很多学生在高考前后撕书释放压力一样。一般来说，这类考生要么认为自己考得好，要么就是考得差的学生，南充市心理健康中心主任于成民说，高考结束后，考得好的学生认为平时学习很刻苦，会利用高考后的这段时间放松一下自己，而成绩不好的考生原本对高考的期望值很低，所以很容易放纵自己。

狂欢可以，但不能过度。高考结束后，家长要适当监督，不能忽视。”考得好的家长要适度地给他们泼冷水，考得不好的家长要起到引导作用，帮助他们思考未来的发展方向”，于成民提醒，对于这样的考生，如果家长放任，很可能会发生醉酒、打架等事故，这不利于他们的身心健康。

高考结束后，我们要警惕三种心理问题：时间管理有点不知所措；考试后，时间完全由自己控制。除了陪家人，小吴也感到茫然。”平时在学校，都会有明确的时间表，现在所有的时间都是自己的，但不知道该怎么办。”小吴说，上大学后，要学会独立生活和学习，学会照顾自己，希望暑假能学到这些技能。

解决方案

每年两场考试结束后，面对突如其来的闲暇生活，有的考生仍沉浸在高考成绩的担忧中，有的考生则如释重负，彻底放松。不少考生通过饮酒、上网、玩游戏等过度放纵来发泄内心压力，缓解之前紧张的情绪。但这样，可能会严重影响考生的健康。家长可以参与适当的引导，比如和孩子一起制定暑假计划，或者出去旅游、考驾照等，鼓励孩子利用假期给自己充电，规划下一个学校的计划，为更好地适应大学生活做好准备。

高考后要警惕三个心理问题：当被问及分数时，他觉得有点烦躁

高考后的这几天，王建浩在家休息，每天陪着爷爷，帮家里做家务。他感到非常放松。村里人来到戏曲团时，附近的亲戚都来看望他。亲戚们一见到他，就问他考得怎么样，这让他有点困惑。

“现在成绩还没出来，有点压力，因为答案不是很好，很担心自己考试不及格，让家长失望。”王建浩说，考试结束后，亲戚朋友都会问起考试成绩，自己也不知道怎么回答。如果他们被问得太多，他们会感到非常不安，想逃跑。

解决办法：

家里有考生。父母问孩子的学习成绩是正常的。关键是如何处理。如果他们不想多说，他们会对家人微笑，理解他们的愿望。家长最好了解孩子的心情，不要经常问孩子考试成绩如何，这样会给孩子造成压力。结果出来后，往往是“几喜几悲”，要学会冷静面对。

高考结束后，考生可以适当保留一段时间复习生活和作息规律，利用这段时间总结中学生活，并对未来的大学生活进行一些“假设”，这样可以使考生顺利度过高考后的时间高考。学生家长也可以带孩子去旅游，或者在安全的情况下允许考生集体外出。他说：“高考结束后，我在家里抄了一些经典名著，这不仅让我心平气和，还读了一些我没机会读的书。”

考生应该理性对待高考。他们应该意识到，当人们情绪低落时，他们往往会低估自己的实际水平。在处理方法上，建议考生“一是不要怕别人说什么；二是要调整心态，学会主动与人沟通，表达自己的负面情绪，与父母、亲友沟通。此外，你也可以做一些你感兴趣的事情来分散你的注意力，帮助你重新找到自己的价值感。我们必须端正态度。要实事求是，避免过高的期望，不要有侥幸心理。考生可以向老师和以前的学生征求意见。考生还可以根据自己选择的专业提前预习专业；也可以走出家门，参加一些有意义的社会实践活动。”