高中三年级学生面临着沉重的学习压力和入学压力，抑郁、失望、易怒等不良心理因素集中在一个学生身上，同时融入了主流的班级文化。面对这种情况，如何引导学生逐步养成良好的高三心理，营造轻松适度的高三课堂文化氛围，对于学生自信地走进高考考场，充分发挥自己的水平至关重要。

高三学生的心理特点：

1、自我意识进一步增强，自我控制能力和自我调解能力接近成人。

从这个角度来说，我们应该尽可能地尊重孩子，不要把父母的意识强加给孩子。我们必须遵循家长的意识去问学生该做什么或该做什么。这样，我们可能会有抵触情绪，但恰恰相反，家长应该耐心引导孩子的表现。

2、高三学生的各种性格和理性意识明显增强。

这一特点使高三学生少了盲目性，更有计划性，尤其是在学习上。因此，要求家长注意家庭言行对孩子的影响。

3、理性思维和创造性思维水平迅速提高。由于思维的独立性和抽象性的增强，逐渐形成了相对稳定的道德心理环境和封闭的情感世界。

这一特点要求我们作家要注意孩子们不想告诉我们的东西。我们不应该试图找出孩子们不想告诉我们的。如果我们在孩子们的氛围中找到正确的东西，我们就应该抓住他们的机会。

如何缓解学业焦虑：高三学生学业焦虑的主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生的考试焦虑主要体现在对考试成绩的过分强调上，归根结底是对自己未来的焦虑。原因有三：一是由于群体效应，把分数作为衡量学生能力的唯一指标。第二，不自觉地把高等教育等同于自己的人生价值。第三，学生自我实现的愿望与现实学业成绩不理想造成的认知不和谐。

只有减轻心理负担和学习负担，才能减轻学习和精神上的压力，健康快乐地成长。为了减轻和消除考试焦虑，我们可以尝试以下策略：

选择适合你的目标动机水平。动机水平太强或太弱都容易导致失败经验和心理压力。

未来对每个人来说都是未知的。不要太担心未来，把你的精力和时间投入到现实生活和学习中去。

学习动机的缺乏（即学习动机问题）常常使学生苦恼。一方面，学生有提高自己成绩的需要，另一方面，他们容易浮躁和无聊，导致缺乏动力或动力。学习动机有两种：内部动机（持久动机）和外部动机（暂时动机）。只有当学习者“知道”、“喜欢学习”和“享受学习”时，他们才有持久的学习动机。当然，学习的外在动力也是必要的，只有两者的和谐作用才能相辅相成，相得益彰。

如何提高人际交往能力。许多学生在生活和学习中都会因为与父母、老师和同学的沟通困难而感到苦恼。根本原因在于人与人之间的立场和意见的差异。为了改善这种状况，我们不妨学习“换位思考”，也就是我们常说的“移情”。毕竟，人们需要互相理解。

当然，最好有一些沟通技巧，这会进一步改善你的人际关系。