培训啦认证
克服开会发言或讲话紧张的方法包括:提前准备,熟悉自己的发言内容,深呼吸放松自己,认真听取他人的意见和建议,相信自己,勇于表达自己的观点。
同时,也可以寻求他人的帮助和支持,例如请朋友或家人模拟发言,或者向专业人士寻求帮助和建议。克服紧张情绪需要不断练习和锻炼,相信自己,勇于表达自己。