剃光头对皮肤和毛发的生长有多方面的益处：

改善毛囊供氧和供血：

剃光头能够增加毛囊的供氧，改善毛囊的供血，有助于头发的健康生长。

皮肤舒张作用：

剃光头可以让皮肤对于毛囊的汗腺有很好的舒张作用，促进头皮的血液循环。

刺激头发生长：

剃光头后，可以间接性地刺激头发的生长，对头发稀少和容易脱落的人有治疗作用。

保护头皮汗腺和毛囊：

有利于头皮汗腺和毛囊的保护，对于头皮健康非常有益。