要通过一级建造师考试，你可以遵循以下步骤和建议：

熟悉考试大纲和教材

详细了解考试内容、结构、科目和分值分配。

深入研究教材，理解并掌握知识点。

制定学习计划

根据个人时间安排，制定合理的学习计划。

安排每天的学习时间，确保有足够的时间复习和做题。

掌握基础知识

学习工程力学、材料力学、结构力学等基础知识。

通过教材或网上资料加强理解和记忆。

刷题强化

做大量的练习题，熟悉题型和解题技巧。

练习历年真题，理解每个问题的解题思路。

做好笔记

根据学习内容整理笔记，使用思维导图或要点总结。

加入学习小组

参与学习小组或论坛，与其他考生分享经验和资源。

考前模拟

进行模拟考试，适应考试环境和时间限制。

保持良好心态

保持冷静自信，相信自己的努力和准备。

考试技巧和注意事项

仔细阅读题目，理解题意，注意时间分配。

坚决服从考试纪律，尊重监考老师安排。

资料准备

收集相关考试资料和教材，包括课本、习题集、模拟试题等。

互助学习

考虑和其他人一起学习，加入学习小组或与同学切磋。

多角度学习

学习相关的政策法规、行业动态等，做到全面知识储备。

时间安排

对于上班族，利用晚上和节假日安排学习时间。

提前熟悉考场及周边环境，确保考试当天一切顺利。

请记住，一级建造师考试的通过率相对较低，因此需要付出更多的努力和时间来准备。祝你考试顺利!