要让自媒体说话既快又好听，需要注意以下几点。

首先，要言简意赅，用简洁有力的语言表达观点，避免啰嗦和废话。

其次，应充分把握节奏和语调，通过适当的停顿和语气的变化，给听众带来强烈的听觉感受。

此外，应注意选择准确恰当的词汇和形象生动的比喻，以增加表述的吸引力。同时，要注重语言的流畅度和连贯性，避免出现重复句式和结构，以保持听众的兴趣与关注。

最后，要深入理解受众需求，针对不同群体采用不同的语言风格和表达方式，确保传递的信息能够被接收者轻松理解和记忆。