克服容貌焦虑应停止对自身的过度批判，学会悦纳自己，并要以积极的态度去改变。

1.悦纳自己。在面对自身容貌上的缺点时，不要将其过度放大并且过分地批判自身。

2.停止与他人比较。与他人比较带来的焦虑会引起自卑情结，并在与他人比较的过程中变得更加的顽固。

3.正确看待缺点。人无完人，面对缺点不要丧气，努力建立积极的心态并付出行动去改变自己。

容貌焦虑的本质是一种对自身的不自信，但这不是一种健康的心态。因为它同时伴有一种对自己的状态不接受的、不积极的自卑情结。应该要关注自身，悦纳自己，不要在与他人的比较中丧失自己。