生活中烦躁苦闷是难免的。

每个人承受成都不同认知各异，解决问题的角度也不一样。

心情烦躁苦闷是因为遇到的事情不想和别人说，或是别人也帮不上什么忙，而自己又没有很好的解决方法。

这时候，烦躁苦闷是解决不了什么问题的。

只有让自己的心静下来，先不要去想怎么办。

给自己一段时间去做别的事，看事情的发展大小。

实在不行，有必要去专业的心里咨询。