人大附中和深圳实验光明部都是著名的优质中学，但是它们有各自不同的办学特点和优势：

人大附中是一所特殊育人模式下的名校，它强调学生的全面发展和综合素质教育，并具有较强的人文哲学教育背景。人大附中的文化氛围浓厚，学生的思维比较开放、文艺气息较浓，学风优雅。在高考上，人大附中的升学率始终较高。

深圳实验光明部是中国深圳市的一所高级中学，以“全人教育”为办学理念，提倡鼓励学生的多元发展和综合素质教育，同时也侧重于学科竞赛和升学率。实验光明部的教学质量较高，拥有优秀的教师队伍和提供多元化的课外活动和特色课程，如美育、艺术、音乐等。

因此，选择哪个学校主要取决于您的教育理念和个人兴趣爱好。如果您强调全面素质与人文教育，重视人际交往和社会关怀，那么人大附中可能更适合你；如果您注重学科竞赛和升学率，以及多元化课外活动，那么深圳实验光明部可能更适合你。当然，不管选择哪个学校，都需要在学习和生活上努力奋斗，才能够取得优异的成绩。