1. 充分准备：在比赛前，你需要对你的主题进行深入的研究和理解。你需要知道你的主题的每一个细节，这样你才能在比赛中自信地讲述。

2. 清晰的结构：你的演讲应该有一个清晰的开始、中间和结束。你应该在开始时引入你的主题，然后在中间部分详细讨论你的主题，最后在结束时总结你的观点。

3. 语言表达：你的语言应该是清晰、简洁和有力的。避免使用复杂的词汇和长句，这可能会使你的听众感到困惑。

4. 肢体语言：你的肢体语言也是非常重要的。你需要保持眼神交流，使用手势来强调你的观点，以及保持良好的姿势。

5. 吸引听众：你需要找到一种方法来吸引你的听众的注意力。你可以使用故事、笑话或者引人入胜的事实来吸引他们的注意力。

6. 练习：在比赛前，你需要多次练习你的演讲。你可以在镜子前练习，或者找一些朋友帮你练习。通过练习，你可以找到你的弱点，并改进它。

7. 自信：最后，你需要有自信。即使你感到紧张，你也需要表现出自信。记住，你是专家，你知道你的主题比你的听众多。